BLOG

先日から寒くなりましたね〜!


この温度差で体調も崩しやすいし、
自律神経も崩れやすい時期かな〜と思います。



この時期だからこそ、ヨガしにいらしてくださいね!


クラス暖かくしてお待ちしておりますのでぜひいらしてください。



お家でゆっくりのんびりするのもいいですがスマホ見ながらゆっくりしないようにしてくださいね!


スマホ見ながらって、
全く休めてないですから!


私ここ最近意識してスマホから離れてます。


そうしないと、気になって常にSNSを見てしまうから。


そこで色んなもの見て、情報を得るだけで脳には充分な刺激になってます。



交感神経が高ぶって、
全然休めてません、笑


リラックスって、本当に難しいです。



この前コナラニヨガのデヴィがここでリストラティブヨガのクラスをしてくれた際、


「 try not to do anything 」


「 なにもしようとしないこと 」



と言っていたのがとても印象的でした。


日常でも、なんでも、
ついつい、なにかしようとしてしまいますよね。


ヨガのクラスでも、
つい上手く見せようとしてしまったり。


気がつかないうちになにかしようとしてしまいます。


そこで意識して、
なにもしようとしない。


(力を抜いていくリストラティブヨガは特にそうですが)


なにもしようとせず、
流れにのっていく。


ただ、それだけ。
それって、日常でもヨガのクラスでもとても大切だなーと私もいい学びになりました。



寒い日は呼吸を深めて固まった身体をほぐしませんか。


身体もあったまりますし、
緩んでほぐれた方がリラックス出来ますよ!


最近のおやつ。
ぜんざい始めました!笑


あったまりました。


あったかいもの食べて、飲んで、


ゆるりとヨガしにいらしてくださーい!

12/22土曜日はチャリティーヨガクラス!
どなた様も1000円でクラスを受けていただけ、全額あしなが育英会に寄付します!皆さまぜひいらしてください^_^












久しくブログをサボっていましたが。。。(いつものことかな?!笑)


またポツポツと初めて行こうと思います。(毎回言うやん!笑)


今年の下半期は流れが激しく、


本当に本当に有難いことに毎月何かのイベントを企画させていただき、


9月の答志島でのリトリート、10月のToshi先生のWSからハワイの先生たちの来日、


そしてそれらと同時進行で大阪でヨガワークス主催のJennie Cohen 200時間のTeacher Training の


通訳のお仕事にも携わらせていただき、本当に本当に色んなことが満載の下半期でした。



こうやって書き出すと改めて、私ってタフマンやな!と


ビビりましたわ。



やらなければいけない事リストに追われる毎日で神経はってました。


私なりに!笑



そして案の定、11月末に5、6年ぶりに風邪をひきました。


白湯と生姜とハチミツで治しましたが、弱ってましたな。私。



先週末、遂に!!!!



人生2度目の牡蠣にあたりましたぁぁぁぁぁ。


牡蠣は避けたのによ〜〜〜。


私だけだぜ、、、


そりゃ、よ。もー辛かったよ。



でもね、きっとね、


一日中寝まくりたいという私の願望が違う形で現れたんやと思います。



今まだお粥生活で今日も朝から何もせずゆっくり、本当にゆっくりと過ごさせてもらってます。



ですので、元気は元気で昨日も一昨日も元気にクラスやってますのでご心配なく!




思い起こせば、昨年末、今年の私の手帳の第1ページ目に書きました。


「 beyond your limit 」 

限界のその先へ


まさにそんな一年になったように思います。


やるやん、私。(単純)



風邪ひいて、牡蠣に当たってへこたれてましたが、



もうこれで年末は楽しく過ごせますね!という、いつも来ていただいてるヨギーニの方の



一言で元気盛り返してます。



色々なことが目紛しく起こり、こなすことに精一杯で


感謝することや日常の生活の営みに怠惰が出ていたように思います。


師走。



今年も残りあと少しですがせっかくペースダウンしてゆっくり出来るので、



今一度、今ここにあることに感謝して、毎日を生きたいと思います。



いやはや、皆さん今お忙しい方も是非ほんの一瞬でもいいのでゆっくりほっこりする時間を

作ってくださいね。



私、皆さんに言うのに自分で忘れてました。


そして、SNSもやり過ぎ注意ですよ!



休憩って言って、インスタやネット見てたら全く休めてないですからね!



私も労わりながらゆっくり過ごします!

12月楽しいイベントも盛りだくさんです!

元気に楽しくお過ごしくださいね!


もちろんクラスも通常通りやってますのでどうぞよろしくお願い致します。

今年は12月22日土曜日10:30〜チャリティーヨガクラスをします!

どなた様も1000円で参加していただけ、全額あしなが育英会に寄付させていただきます。

どうぞよろしくお願い致します🙏🏽


ではみなさま今月もよろしくお願い致します!!

あなたが受け取った波動を信じなさい、エネルギーは嘘をつかないから
ひっさしぶりの更新です( ´∀`)


ハワイからの先生たちは先週木曜日に名古屋に向かいました。



とっても濃厚で楽しく、
私にとっても学びの深い、
そして新しいドアが開いたような
10日間でした。


なによりも
クラスに参加していただいた皆様。
本当に本当にありがとうございましたm(_ _)m


皆さんのヨガへの向き合い方に先生たちも感動してました!



先生たちとの思い出はまたゆっくり振り返ります。


ハワイにもぜひみなさん行ってみてください!!とっても素敵なところでエネルギー補給出来ますよ^_^



ちょっとだけ、
先生たちとの思い出写真。
大阪で美味しい鯛焼き!
伊勢神宮へ2回目の参拝!笑


1日参りがよっぽど印象的で楽しかったようでまた次来た時は1日を挟んで来ると張り切ってました!笑



私は先生たちをお見送りしてから、
息つく暇もなく、土日に大阪へ仕事に。


やっと今日朝からゆっくり過ごせました。


はぁ〜ん。ほっこり。



今夜は明和町明星の夜ヨガクラスでーす!!


気合いたっぷり、


皆さまお待ちしております(o^^o)




明日から松阪も通常通りクラス再開です!
またスケジュールアップしますね!



肌寒くなってきました。


今のうちにヨガで体温上げて、免疫力アップしていきましょう!



皆さま、お待ちしておりまーす!



毎日が濃厚で先生たちが来てまだ5日目ですが、もう1ヶ月くらいに感じます。


第1回目のヨガクラス!


最初から、さすが〜!!っと声が漏れてしまいそうな出だし。


なんか練習してるな〜と思ったけど完全にやらました(^^)
マットにサインをもらう方続出中です!!笑
美味しいご飯にマラ作りに内容盛りだくさん!
大阪のヨガスタジオをら回ったり、たい焼き食べたり!
そして、夜のヨガのクラスがとてもご好評で!!


11月1日木曜
11月7日水曜
19:30〜21:00


英語でヨガクラスを開催しまーす!


通訳なしの完全英語のクラスです!



一回2000円となります!


英語に興味がある方もぜひぜひご参加ください!
ご予約お待ちしております!


こんなに急に新しいクラスをやるのも先生らしいです^_^笑笑



さぁー!また明日も良い一日でありますように^ ^




さー!!いよいよ!
26日金曜日、
コナラニヨガアシュラムの
Japan Tourがスタートします!


こんな感じの後屈のワークショップや、コアに意識を向けるクラスがありーの!
手作りマラのワークショップがあったり!しかも、ハワイからルードラクシャの実を持ってきてくれます!
めっちゃ素敵です!


私もいよいよでドキドキしてます!



26日は埋まってしまいましたが、
27日からのクラスはまだ空きがあります!


皆さまぜひお越しください!





朝は日が差していたのに、松阪市大黒田町ざんざん雨が降ってます!なう。



さて、いよいよ来週に迫ってきました。


ハワイ島のコナにあるアシュラムから先生が来日されまーす!


11月2日3日のクラスの詳細も含めもう一度ご紹介させてくださいね。



ハワイ島で取れた、ルードラクシャの実を使ったマラ作りや、



アーユルヴェーダの体質に沿ったスパイス作りがあったり、


マントラを使ったクラス、


リストラクティブヨガに内容がバラエティに富んでとても楽しそうです!




from the Teachers!


ぜひこの素晴らしいインターナショナルヨガ、瞑想ワークショップにご参加ください!

これらのワークショップは、ヨガの可能性を目覚めさせ、コアを活性化し、またアライメントを強化し、マントラ、プラナヤーマ(呼吸法)、瞑想を通してエネルギーシステムを浄化し、あなたを内面から若返らせることにより、あなたの人生を改善させる素晴らしいヨガの可能性を開くことでしょう。

臀部を開きフィジカルバランスを改善しヨガのウエルネス科学である古代アーユルベーダを通して健康状態を良くします。 


三重県松阪市にてハワイ島のシャンババヨガアシュラムから初来日するシニアティーチャーによる 

ヨガ&メディテーションワークショップ開催!! 

2人が創り出す、奥深い静寂と、それでいてハートフルな空間に身を委ねながら、 

秋の週末をヨガに没頭してみませんか? 

 日々ヨガのプラクティスを実践されている方から 

これから英語でのティーチャーズトレーニング(TTC)参加をお考えの方も、 

先生や卒業生に直接質問をお尋ねいただける 絶好の機会です!! 

 もちろん、初心者の方も大歓迎! 

ご自身のペースで 彼らのレッスンの心地よさ、ヨガの奥深さを体感ください。 

 ※レッスンは英語で行われますが、アシュラム卒業生の インストラクターが通訳に入りますので、 

ご安心ください。 

 期間中、丸一日WSのある日はハワイ島のアシュラムでしか味わえないVeggie Lunch付です! 

 ハワイ島の本場のヴェジタリアンご飯とインターナショナルな雰囲気を感じながら、 

 参加者皆さまとのご縁に繋がれば嬉しいです。 


 

All Levels of Yoga practitioners are welcome to take part in this amazing opportunity to experience the unique and powerful tradition of Shambhava Yoga in it's first ever Japan Tour!

From the Konalani Yoga Ashram in Hawaii, ERYT-500 Lead Instructors, Abhaya and Acharya Satyam, will be guiding workshops in Hatha Yoga, Pranayama, Ayurveda, Mantra, Meditation, and more. Together, these two teachers have over 20 years of experience and have led over 80+ Yoga Teacher Trainings. This is an amazing opportunity to experience the power of Shambhava Yoga without having to travel across the world.

In this weekend workshop, we will stabilize and open the hips, improve our physical balance, and find wellness from within through the ancient art of Ayurveda, the Yogic Science of Wellness.

Come for one program, or the whole weekend. 



WS1-1 

 10月26日 

金曜日 午後7時〜9時

 :ヨガ、プラナヤーマ、瞑想


このクラスはコアマッスルを活性化させることで、アライメントを見つけることに特化したハタヨガクラスです。コアを活性化することに注目することで呼吸が深まり内側のエネルギーを感じることを経験します。プラナヤーマ(呼吸の練習)、シャンババヨガ伝統のガイド付き瞑想も行います。 

 (Friday, Oct. 26, 7-9PM: Yoga, Pranayama & Meditation: Join us for a Hatha Yoga Class focusing on finding your alignment through activation of core muscles. There will be attention to using core activation to deepen your experience of the breath and your inner energetic experience during the class. Pranayama, breathing exercises, and guided meditation from the Shambhava Yoga tradition will also be included.) 


 WS1-2

10月27日 土曜日 

午前9時30分〜12時 

 :

ヨガにおけるコアの発見:シャンババヨガコア活性法の導入し、その後様々なハタヨガポーズで、この新たなテクニックがあなたの個人的、またはティーチングの練習にどのように統合できるかを示す実践的ワークショップです。 

 (Saturday, Oct. 27, 9:30 AM-12PM: Finding your Core in Yoga: intro to Shambhava Yoga's Core Activation Method and hands-on workshop with a variety of Hatha yoga postures to show you how to integrate this new technique into your personal, or teaching, practice.) 

 

※12時〜2時 Lunch Break (お昼休憩:ハワイ島で実際に出されるベジご飯をお楽しみください)

  

午後2時〜5時

:マントラの力:パタンジャリのヨガスートラを使いマントラの哲学、それに伴った音楽を一緒に練習して探求していきます。また、ハワイにあるコナラニヨガアシュラムにある聖なるルドラクシャの木の実で自分だけのオリジナルリストマラ(ヨガのお祈りのビーズ)を作成します。 ワークショップの後半はリストラティブヨガクラスでリラックスをし、体の中にマントラを浸透させます。

 (Saturday, Oct. 27, 2:00-5:00 PM: The Power of Mantra: We will use Patanjali's Yoga Sutras to explore the philosophy of Mantra, as well as practice it together with accompanying music. You will also make your very own wrist mala (yogic prayer beads) with sacred Rudraksha seeds from Konalani Ashram in Hawaii. We will finish the afternoon with a restorative Yoga class to relax and absorb.) 



 WS1-3

10月28日  午前9時30分〜12時



マントラヨガクラス&勇敢な後屈:最強のコンビネーション、マントラ復唱パワーとハタヨガポーズを統合した、フルヨガクラスから始めます。 次に、各自の後屈に対する理解を深めるワークショップと、その練習に進みます。後屈はヨガの中で最も爽快な経験でありえるし、最も若返らせるものでもあります。それをどのようにやっていくかを紹介します。

 (Sunday, Oct. 28, 9:30AM-12PM: Mantra Yoga Class & Fearless Back Bending: We start the day with a full yoga class that integrates the power of mantra repetition with Hatha Yoga postures, a very powerful combination. We will then move into a workshop that helps everyone deepen their understanding and practice of back bending. Back bending can be the most exhilarating experience in yoga, as well as the most rejuvenating, and we'll show you how it's done!) 


 


 WS2-1

 11月2日 金曜日 午後7時〜9時

:フル ヨギック エクスペリエンス:ハワイのヨガアシュラムからゲスト講師としてサティアムとアバヤを迎え、ハタヨガ、プラナヤーマ、シャンババ伝統誘導瞑想の練習を通して肉体的、エネルギー的に強化し目覚めさせていきます。 

 (Friday, 11/2, 7:00-9:00PM: The Full Yogic Experience: Join guest teachers Satyam and Abhaya, from the Hawaii Yoga Ashram, as they help strengthen and awaken you both physically and energetically through the practice of Hatha Yoga, pranayama and guided meditation in the Shambhava Tradition.) 




WS2-2

 11月3日 土曜日 午前9時30分〜12時30分

:ストレッチの力:臀部を深く伸ばし安定させ、ヒップオープニングポーズがより深く働くようにします。その後その安定性を利用しバランスポーズに挑戦していきます。楽しく、協力的な環境の中でのワークショップとなります。 

 (Saturday, 11/3, 9:30 AM-12:30 PM: The Strength to Stretch: We will work to deeply strengthen and stabilize the hips in order to work more deeply in hip opening postures. We will then use that stability to work for skillfully in challenging balance postures. All in a fun and supportive workshop environment.) 


11月3日 土曜日 午後2時〜5時:シャンババヨガのセルフテストで自分だけのアーユルベーダ体質を発見しよう。アーユルベーダのハーブと生活習慣でエネルギーと感情のバランスを保つことについて話し合います。自分個人の食生活に使うためのアーユルベーダのスパイスブレンドも作ります。最後には特別なアーユルベーダヨガシークエンスであなたのヨガプラクティスの中でバランスを保つのを手伝います。 

(Saturday, 11/3, 2:00PM- 5:00PM: Discover your own unique Ayurvedic constitution through the Shambhava Yoga Self Test. We will discuss how to stay energetically and emotionally balanced through Ayurvedic herbs and lifestyle considerations. You will even make an Ayurvedic spice blend to use in your personal diet. We will finish the afternoon with special Ayurvedic yoga sequences to help keep you balanced in your yoga practices. )


 


WS2-3

11月4日 日曜日 

午前9時30分〜12時:癒しとブッダアート医学のヨガクラス:ブッダ医学に特化したモーニングワークショップでマントラ、ヨガそしてアートの癒しパワーを体験します。リストラティブヨガクラスで体の自然な癒しパワーを目覚めさせることから始まり、ブッダ医学マントラの吟唱の仕方を学び芸術家ファイス・ストーンによるブッダ医学芸術を色付けしていきます。ブッダ医学は古代から伝わるプラクティスで権威あるチベット人の教師によりシャンババヨガスクールに伝えられました。ブッダの癒しパワーを体験し、あなただけでなくあなたが愛する人々、そしてあなたの周りの世界も癒していきましょう。 

午前9時30分〜午前10時30分 リストラティブヨガクラス 

午前10時30分〜午前11時30分 マントラ指導とカラリングアート 

午前11時30分〜12時 マントラ


 (Sunday, Nov. 4, 9:30AM-12PM:Yoga Class for Healing and Medicine Buddha Art.
Experience the healing power of mantra, yoga, and art in a morning workshop dedicated to the Medicine Buddha. We will begin with a restorative yoga class to awaken the bodies natural healing power, then we will learn how to recite the Medicine Buddha mantra and spend time learning his image by coloring in Medicine Buddha art by artist Faith Stone. The Medicine Buddha is an ancient practice that was given to the Shambhava Yoga School by a lineage of empowered Tibetan teachers. Join us and discover the Buddha’s healing power to heal not only yourself, but the people you love, and the world around you.

9:30-10:30 Restorative Yoga Class
10:30-11:30 Mantra Instruction and Coloring Art
11:30-12:00 Mantra combined with Sit) 




○ 場所  Yoga Studio Be Natural

三重県松阪市大黒田町853−3


○ 参加費    料金 

 ・WS1 - 1   ¥4,500- 

 ・WS1 - 2   ¥15,500- (お昼ご飯付き) 

 ・WS1 - 3   ¥6,000- 

 ○ WS1全てのクラスの申し込み: ¥26,000-



  

 

 ・WS2 - 1   ¥4,500- 

 ・WS2 - 2   ¥15,500- (お昼ご飯付き) 

・WS2 - 3         ¥6,000- 


 ○ WS2の全てのクラスの申し込み: ¥26,000- 

 ※より深く学び実践するために連続しての受講をおすすめ致します。 


 ・お申込み方法

次の4項目の情報を添えて 下記e-mail にご連絡願います。 

 1)お名前 

 2)ご連絡先(e-mailとお電話番号) 

 3)参加対象:日程 (例:WS1−1と2、全てのWSに参加など) 

 4)その他(ご質問等、あれば) 

 【連絡先e-mail】 konalani.japantour☆gmail.com

☆マークを@マークに変えてお送りください。 


 ご連絡を頂きましたら、48時間以内に折り返し振込先情報を含む詳細ご連絡いたします。 

 万が一、返信がない場合は、 恐れ入りますが再送もしくはコメント欄へお知らせ願います。 

 ※迷惑メール対策をされている方はこちらのgmailが受信できるよう設定をお願いいたします。 


 ご案内より1週間以内に所定の銀行口座にお振込みいただき、 

 入金が確認できましたらご連絡いたします。 

これで正式お申込み完了となります。 


 ・キャンセルポリシー 

キャンセルポリシーに基づき、キャンセル料が発生いたします。 

 <キャンセル料> ※振込手数料はおそれいりますがご負担願います。 

 WS1 

 ・10/8(月)~10/14(日) お申込み内容の50%

   

 ・10/15(月)~10/21(日) お申込み内容の90% 

 ・10/22以降のキャンセル、またはご連絡なしのキャンセルに付きましては

 お申込み内容の100%をいただきます。 


 WS2 

 ・10/4(木)~10/11(日) お申込み内容の30% 

 ・10/12(月)~10/18(日) お申込み内容の50% 

 ・10/19(月)~10/25(日) お申込み内容の90% 

 ・10/26以降のキャンセル、またはご連絡なしのキャンセルに付きましては

 お申込み内容の100%をいただきます。 


 ・持ち物 

 ●ヨガマット

 ●お水 

 ●汗拭き用タオル 

 ●ヨガウェア(更衣室のご用意あります)




 ※ハワイ島アシュラム Konalani yoga 

 リンク https://www.konalaniyoga.org 

 ※コロラド州アシュラム Shoshoni yoga 

 リンク https://www.shoshoni.org    








前回お伝えした、ハワイのアシュラムの先生たちが開催してくれるWSの
より詳しいクラスの内容が送られてきたので内容を更新させていただきますね!



From the Teachers. 

先生たちから、



この素晴らしいインターナショナルヨガ、瞑想ワークショップにぜひご参加ください!これらのワークショップは、あなたの人生を継続的に改善する素晴らしいヨガの可能性を開くことでしょう。

コアを活性化し、アライメントを整え、マントラ、プラナヤーマ、瞑想によってエネルギーシステムを浄化し、あなたを内側から若返らせます。  


 All Levels of Yoga practitioners are welcome to take part in this amazing opportunity to experience the unique and powerful tradition of Shambhava Yoga in it's first ever Japan Tour!


全てのレベルのヨガを練習されてる方
に参加していただけます。この機会にぜひコナラニヨガのパワフルで伝統的なヨガの世界をお楽しみください!



From the Konalani Yoga Ashram in Hawaii, ERYT-500 Lead Instructors, Abhaya and Acharya Satyam, will be guiding workshops in Hatha Yoga, Pranayama, Ayurveda, Mantra, Meditation, and more. Together, these two teachers have over 20 years of experience and have led over 80+ Yoga Teacher Trainings. This is an amazing opportunity to experience the power of Shambhava Yoga without having to travel across the world.

In this weekend workshop, we will activate the core and strengthen your alignment, purify the energetic system through mantra, pranayama and meditation, and rejuvenate you from the inside out.
 




WS1-1   10月26日 

金曜日 午後7時〜9時

:ヨガ、プラナヤーマ、瞑想


このクラスはコアマッスルを活性化させることで、アライメントを見つけることに特化したハタヨガクラスです。コアを活性化することに注目することで呼吸が深まり内側のエネルギーを感じることを経験します。プラナヤーマ(呼吸の練習)、シャンババヨガ伝統のガイド付き瞑想も行います。

(Friday, Oct. 26, 7-9PM: Yoga, Pranayama & Meditation: Join us for a Hatha Yoga Class focusing on finding your alignment through activation of core muscles. There will be attention to using core activation to deepen your experience of the breath and your inner energetic experience during the class. Pranayama, breathing exercises, and guided meditation from the Shambhava Yoga tradition will also be included.)

10月27日 土曜日 

午前9時30分〜12時:

ヨガにおけるコアの発見:シャンババヨガコア活性法の導入し、その後様々なハタヨガポーズで、この新たなテクニックがあなたの個人的、またはティーチングの練習にどのように統合できるかを示す実践的ワークショップです。

(Saturday, Oct. 27, 9:30 AM-12PM: Finding your Core in Yoga: intro to Shambhava Yoga's Core Activation Method and hands-on workshop with a variety of Hatha yoga postures to show you how to integrate this new technique into your personal, or teaching, practice.)

10月27日 土曜日 

午後2時〜5時:マントラの力:パタンジャリのヨガスートラを使いマントラの哲学、それに伴った音楽を一緒に練習して探求していきます。また、ハワイにあるコナラニヨガアシュラムにある聖なるルドラクシャの木の実で自分だけのオリジナルリストマラ(ヨガのお祈りのビーズ)を作成します。 ワークショップの後半はリストラティブヨガクラスでリラックスをし、体の中にマントラを浸透させます。

(Saturday, Oct. 27, 2:00-5:00 PM: The Power of Mantra: We will use Patanjali's Yoga Sutras to explore the philosophy of Mantra, as well as practice it together with accompanying music. You will also make your very own wrist mala (yogic prayer beads) with sacred Rudraksha seeds from Konalani Ashram in Hawaii. We will finish the afternoon with a restorative Yoga class to relax and absorb.)

10月28日 

午前9時30分〜12時:

マントラヨガクラス&勇敢な後屈:最強のコンビネーション、マントラ復唱パワーとハタヨガポーズを統合した、フルヨガクラスから始めます。 次に、各自の後屈に対する理解を深めるワークショップと、その練習に進みます。後屈はヨガの中で最も爽快な経験でありえるし、最も若返らせるものでもあります。それをどのようにやっていくかを紹介します。

(Sunday, Oct. 28, 9:30AM-12PM: Mantra Yoga Class & Fearless Back Bending: We start the day with a full yoga class that integrates the power of mantra repetition with Hatha Yoga postures, a very powerful combination. We will then move into a workshop that helps everyone deepen their understanding and practice of back bending. Back bending can be the most exhilarating experience in yoga, as well as the most rejuvenating, and we'll show you how it's done!)

10月28日 日曜日 

午後2時〜5時:

ヨガの呼吸:このワークショップでは意識的な呼吸、プラナヤーマの練習の背後にある基本的原理を紹介します。そしてそれはあなたの呼吸の許容量を深めるだけでなく、深くリラックスし神経系を養い、そして深い瞑想へ導きます。最期はリストラティブヨガで確実に体を安め、次週に備えます。

(Sunday, Oct. 28, 2:00-5:00PM: The Breath of Yoga: In this workshop you will be introduced to the foundational principles behind the practice of Pranayama, conscious breathing exercises, that will not only strengthen your capacity for deep breathing, but also deeply relax and nourish your nervous system as well as guide you into deeper states of meditation. We will finish the day with a restorative yoga class to make sure you are rested and ready for the week to come.) 




わぁーお!
どのクラスもとても楽しそうです。


皆さまぜひご参加くださいね!
お待ちしております!



久しぶりの更新になってしまいました^_^


雨続いてますが、
三連休の土曜ですねー!



来週13日土曜は14時〜
アロマとヨガのコラボイベント!
今回がミヤタサイクルさんでのコラボは最終回となります!


一年間、よく続きました。
来ていただいた、皆さまありがとうございましたm(_ _)m


毎回楽しく、笑いの絶えない心地の良い場所で私も楽しみでした。


素敵な場所を提供していただいた、
ミヤタサイクルさんもありがとうございました。



そして毎月毎月、用意の遅い私に来月どうする〜と声をかけて、色々と段取りをしてくれたココロアアロマのまなえちゃん!!


本当に本当にありがとう╰(*´︶`*)╯♡


この場を借りてお礼申し上げます!笑


いや、本当にまなえちゃんに一番お世話になりました!


柴原先生、
ありがとうございました^_^


また2人で楽しい場を作っていきます。更にパワーアップして帰って来る予定でいますのでどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m



13日ミヤタサイクルさんにて、
アロマとヨガ!
今回は温活をテーマにお送りします^_^



そして、こちら10月の予定です!
今回ちゃんと10月になる前に作ったのに更新し忘れるという残念さ。笑
今月もイベント目白押しです


ハワイの先生のお問い合わせもたくさんいただき嬉しい限り!
シェア&拡散大歓迎ですのでみなさんお待ちしております!


よくある、お問い合わせ。
先生はアメリカ人の先生です。
私が通訳に入りますのでご心配なく!


そして、金曜日の夜の2時間のヨガクラスの内容は毎週違うテーマでお送りしますので内容は変わります。



以上!



皆さん楽しい10月になりますように〜!!





ようやく皆様にお知らせ出来ます!


10月26日に私がヨガを学んだハワイ島コナのアシュラムから先生が来日されます!


そしてここ、松阪の私のスタジオにてWSをしてくださいます!


本当に素敵な先生たち。みなさんに是非会ってクラスを受けていただきたい!!!


ハワイに行かなくても松阪でヨガのクラスを受けれるまたとない機会です。


皆様是非お越しください!


先生が作ってくれたフライヤー!



以下詳細です。


International Yoga & Meditation Workshop In Matsusaka Mie


三重県松阪市にてハワイ島のシャンババヨガアシュラムから初来日するシニアティーチャーによる

ヨガ&メディテーションワークショップ開催!!

2人が創り出す、奥深い静寂と、それでいてハートフルな空間に身を委ねながら、

秋の週末をヨガに没頭してみませんか? 

日々ヨガのプラクティスを実践されている方から

これから英語でのティーチャーズトレーニング(TTC)参加をお考えの方も、

先生や卒業生に直接質問をお尋ねいただける 絶好の機会です!! 

もちろん、初心者の方も大歓迎!

ご自身のペースで 彼らのレッスンの心地よさ、ヨガの奥深さを体感ください。

 ※レッスンは英語で行われますが、アシュラム卒業生の インストラクターが通訳に入りますので、

ご安心ください。 


期間中、丸一日WSのある日はハワイ島のアシュラムでしか味わえないVeggie Lunch付です!

 ハワイ島の本場のヴェジタリアンご飯とインターナショナルな雰囲気を感じながら、

 参加者皆さまとのご縁に繋がれば嬉しいです。 


・日程と内容 

○ First Week WS 1

 ・WS1 -1   2018/10/26 (金) 

19:00-21:00 Special Yoga Class Yoga Class

 including asana, pranayama and music meditation 

アーサナと呼吸法、音楽を使った瞑想のヨガクラス 


 ・WS1 - 2  2018/10/27 (土)

 9:30 - 12:30 Special Yoga Class 

 intro to concept of core activation and hands-on workshop with yoga poses to show students how to integrate this new technique into their personal practice. Followed by a yoga class utilizing core activation. 

コア(体幹の筋肉)を活性させどのように利用するかを探るヨガクラス。 コアマッスルの活性とは、そしてそれをどのようにアーサナに反映させるのか、そして同時にハンズオン(アジャストメント)学び、これらの新しいテクニックをどのように日々の練習に統合していくかを学んでいきます


12:45 - 13:55 Lunch & Break (お昼休憩) 

⭐︎ Special Veggieご飯タイム


 14:00 - 17:00 

Special Yoga Class 

Mala making with Rudraksha seeds from Konalani Ashram in Hawaii Philosophy of Mantra practice in the yogic tradition Mantra meditation class with musical accompaniment Restorative yoga to relax and absorb, also accompanied by music. 

ハワイのアシュラムで取れたルードラクシャの種を使ってのマラ作り 

伝統的なヨガの練習 マントラの哲学 

マントラを使った瞑想のクラス(音楽付き) 

リラックスそして吸収するためのリストラティブヨガ(音楽付き) 


 ・WS1- 3 2018/10/28 (日)

 9:30 - 12:30 Special Yoga Class Mantra yoga class 

マントラヨガクラス

 Yogic Philosophy and Heart Meditation ヨガ哲学とハート瞑想 


 ○ Second Week WS 2 

・ WS2- 1   2018/11/2 (金) 

  19:00 - 21:00 Special Yoga Class Yoga Class 

including asana, pranayama and music meditation 

アーサナと呼吸法、音楽を使った瞑想のヨガクラス 


 ・ WS2- 2   2018/11/3 (土) 

  9:30 - 12:30 Special Yoga Class Introduction to Pranayama (conscious breathing) and an overview of the 2 & 3 part breathing techniques as well as practice.

 Yoga Class focusing on the power of the breath, including pranayama and meditation with music. 

呼吸法の紹介と3パートブレスの練習 

呼吸の持つパワーに意識を向けたヨガクラス(呼吸法と瞑想を含む) 

 

 12:45 - 13:55 Lunch & Break (お昼休憩)

⭐︎special Veggie ご飯タイム


  14:00 - 17:00 Special Yoga Class 

Intro to Ayurveda- including a self-test to discover your own unique Dosha (personal elemental ayurvedic type) 

アーユルヴェーダとは - 自分自身のドーシャを見つける自己テスト

 Make your own Ayurvedic spice blend アーユルヴェーダの自分だけのスパイスブレンドを作ろう Yoga Sequences to help balance different Ayurvedic Dosas 

Meditation on the Breath 

ドーシャ別のバランスを保つためのヨガのシークエンスとは 

呼吸の瞑想            



○ 場所  Yoga Studio Be Natural 

 三重県松阪市大黒田町853−3 


○ 参加費 

早期割引(早割)は、 10/7(日)23:59までのお申込みが対象となります 


 項目    早割料金   通常料金 

・WS1 - 1  ¥ 4,000-    ¥4,500- 

・WS1 - 2  ¥ 13,500-   ¥15,500- (お昼ご飯付き) 

・WS1 - 3  ¥ 5,000-    ¥6,000- 

○ WS1全てのクラスの申し込み: 早割 ¥22.000-  

 WS1全てのクラスの申し込み  通常 ¥26,000- 

 

  項目    早割料金   通常料金 

・WS2 - 1    ¥ 4,000-   ¥4,500- 

・WS2 - 2    ¥ 13,500-  ¥15,500- (お昼ご飯付き) 


○ WS2の全てのクラスの申し込み: 早割¥17.000-  

                  通常¥20,000-


※より深く学び実践するために連続しての受講をおすすめ致します。 


・お申込み方法

次の4項目の情報を添えて 下記e-mail、またはメッセンジャーかコメントで ご連絡願います。

 1)お名前

 2)ご連絡先(e-mailとお電話番号) 

3)参加対象:日程 (例:WS1−1と2、全てのWSに参加など)

4)その他(ご質問等、あれば) 


【連絡先e-mail】 konalani.japantour☆gmail.com 

☆マークを@マークに変えてお送りください。 


ご連絡を頂きましたら、48時間以内に折り返し振込先情報を含む詳細ご連絡いたします。 

万が一、返信がない場合は、 恐れ入りますが再送、もしくはメッセンジャーかコメントで お知らせ願います。 

※迷惑メール対策をされている方はこちらのgmailが受信できるよう設定をお願いいたします。 

ご案内より1週間以内に所定の銀行口座にお振込みいただき、 

入金が確認できましたらご連絡いたします。 これで正式お申込み完了となります。 


・キャンセルポリシー キャンセルポリシーに基づき、キャンセル料が発生いたします。 


<キャンセル料> ※振込手数料はおそれいりますがご負担願います。 

WS1   ・10/8(月)~10/14(日) お申込み内容の50% 

      ・10/15(月)~10/21(日) お申込み内容の90% 

 ・10/22以降のキャンセル、またはご連絡なしのキャンセルに付きましてはお申込み内容の100%をいただきます。 


WS2    ・10/4(木)~10/11(日) お申込み内容の30% 

            ・10/12(月)~10/18(日) お申込み内容の50% 

            ・10/19(月)~10/25(日) お申込み内容の90% 

・10/26以降のキャンセル、またはご連絡なしのキャンセルに付きましてはお申込み内容の100%をいただきます。 


・持ち物

●ヨガマット 

●お水 

●汗拭き用タオル 

●ヨガウェア(更衣室のご用意あります) 



※ハワイ島アシュラム Konalani yoga 

リンク https://www.konalaniyoga.org 

※コロラド州アシュラム Shoshoni yoga 

リンク https://www.shoshoni.org




ご質問などあれば気軽にお問い合わせくださいね!


今年の10月はワクワクが増えますね!


このイベントのFacebook Page





ここにハワイでのトレーニングのことポツポツ書いてます。

ご興味ある方本当にポツポツとしか書いてませんが是非読んでみてください。



アシュラムのご飯はとにかく美味しい!!!

テントで生活した時もありました!もちろんめちゃくちゃいいテントです!笑

こんな感じで瞑想を外でしたことも。。。

ここのヨガデッキでヨガします!

はい、ロケーション最高です!笑


先生も本当に素敵なお二人です。


みなさんにご紹介出来ることをとても楽しみにしています!






先日水曜の伊勢のクラスの終わり、



ぽぉーーーと歩いていたら、



突然呼び止められ!



なんと!
とっても嬉しいプレゼントをいただきました^ ^


ドラマティック(o^^o)!!


 

じゃん!!
なんと手作りマットバンド!!

凄いですよね!このクオリティーと
アイディア!



私はこんな細かい作業は得意でないのですっごく尊敬!!


そして、また手作りで作っていただいたことが嬉しい!!!


ほっこり。


暗闇に紛れて
ちょっとウルウルしてました。
私。笑


はぁ〜素敵な夜でした。
本当ありがとうございます!
大切に使います(o^^o)



そして、はなうたさんにランチに行ったらこんな素敵イベントが!
私個人的に稲刈りから脱穀して、竹筒で炊いたご飯を食べれるイベントにめっちゃ行きたい。


ご都合つく方ぜひ!
そしてぜひ感想教えてください。


竹で炊いたご飯、
香りがめっちゃ良いそうです^ ^


はぁ〜想像するだけで
良い香り。



秋雨前線続く週末でしたが、
明日は名古屋でイベントヨガday!!
近郊の方お待ちしておりますね!


初めてやってみて
成功しなかったら、
髪くくり直して
もう一回挑戦したらいいでしょ




最近告知が多かったのでたまには日々のことをブログに書こうと思いましたがここ最近穏やかでら全くネタが見つからず(´-`).。oO


帰ったら忙しくなるわー、


と意気込んで帰って来ましたが、


ありゃりゃ。


全く大丈夫でした!笑


私から日々のご報告。
ギョサンが今年の夏一気に二足になりました。


黄色は加計呂麻の同期にいただき、


もう一足は奄美の金物屋さんでゲット。


念願のギョサン。


嬉しい!



以上!笑


平穏な日々です。笑


10月に松阪に来てくださるToshi先生!更科有哉先生監修の本の瞑想のページを4ページ担当されてます!


凄い!Toshi先生!


読んでみたいな!



10月の養泉寺でのWS.
シンプルに生きるためのヨーガVol.4 
https://be-naturalyoga.amebaownd.com/posts/4792575
いよいよ、早割は今日までとなります!


気になる方間違いなくとても良い学びの機会になると思います!


ぜひ^_^



あなたは居なければいけないところに存在する



来週は答志島でのリトリートもありますよー!こちらもぜひ!
週末は名古屋でヨガしてきまーす!
イタリアでヨガリトリートに興味ある方やヨガってなんなん?!って興味ある方、お待ちしておりますね^_^