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先日のミヤタサイクイルさんでのアロマとヨガ!


今回も私も作らせていただきました!
やっぱり楽しいー!!
今回は保湿クリーム!
みんなでミツロウとシアバターをグツグツ溶かしました。


楽しい!


アロマを入れて。


このクリーム本当に優秀です。
しっとり、こっくり。
手に馴染むとベタベタしません。


髪にも使えるし、
手のガサガサ、
踵にも!


万能です(^ ^)


ヨガも楽しかったー!
身体を内側から温めることに意識を向けた今回のヨガ。


ポカポカでしたー!!



次回は、3月25日日曜日です!
3月もどうぞよろしくお願いします
m(_ _)m



そして、先日風呂ぽちゃしてしまった
私のバスソルト!


ココロアの柴原先生様様が新しく作ってくださりました!
嬉しいー!!
これでまたあったかいお風呂に入れます!


柴原先生ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡



さー!今週もあと半分よろしくお願いします!



木からのアドバイス
自信を持って大きく立つ
手足を使う
自分のルーツを思い出す
お水をたくさん飲む
自分自身の自然な美しさに充たされる
景色を楽しむ


Woooow, 8years Anniversary でございます。


2010年にヨガのお仕事を始めて早8年目を迎えました!!!

(覚えやすい年にスタートしてよかった!笑)



ひゃ〜末広がり。目出度い年ですね!



これもひとえに来て頂いている皆様なしには達成出来なかったこと。



感謝しかありません。



本当に、本当にありがとうございます。



ぼーーーとしてたら、いつも来て頂いている方に、


「今月、記念の月じゃないですか?」



と声をかけていただき、、、



う、嬉しい!!



覚えていてくださって、ありがとうございます。



皆様に支えられて、

生きています(T T)



8年はなんだかとっても感慨深いです。



8年前、あの頃の私はとっても若かったな〜と思います。



ヨガに関しても知識はまだ浅かっただろうし、



人としても幼かったように思います。



今もまだまだですが、これからも学びを重ねて、



毎日、毎日を丁寧に生きていきます。




まだまだご迷惑をおかけすることもあると思いますが



これからもどうぞよろしくお願いいたします。



なんだか8年を迎えたら、10年目がもうすぐそこな気がしてきますね。



こうなったら、目指せ10年です!笑



8年目の記念に何かできたらいいな〜と思ってます。


楽しいことを考えておくので皆様お楽しみにしていてください!!



明日も10:45〜いつも通りクラスあります。


木曜日は朝は伊勢、14:30~アトリエルイにてゆったりヨガ。


夜は19:30〜嬉野でのクラス!


23日金曜日は10:45~,19:30~


24日土曜日は10時からクラスやってます!


今週もどうぞよろしくお願いいたします!



3/25はミヤタサイクイルさんでのヨガとアロマの時間です!



あったかくなってきたから、
そろそろお寺ヨガも復活しますね〜!!


私のブログの読者様が私の食事の心配をしてくれてるようで、
食べてますアピールしておきます!
今日のランチ↑
ご飯炊き忘れて麺!
人参とわかめ、トマトにお豆に卵!
どうですか?!
レンコンのチャーハンです!


どうですか?!今回は!
栄養足りてるでしょうか?!笑



やはり、皆様に支えられて生きてます!笑




10年目を迎えれるように
がんばりまーす!



今やってることに最善を尽くす

結果は後からやってくる











きれいになれる魔法のようなチョコレート!

なんて、心惹かれるワードでしょう?!


ローチョコレートは、
白砂糖や乳製品も使わず、カラダに優しい甘味で作れるチョコレートです。


みんなで一緒に作ってみませんか?



私も大大大好きなチョコレート!
砂糖使わないのに甘くて美味しいローチョコレート。


この機会にぜひ作り方覚えて帰ってください!


講師は、ママヨガにも来ていただいている、Moe先生!


アーユルヴェーダにも詳しい萌先生。以前いただいた、ローチョコレートは私一瞬で食べてしまいました(*´꒳`*)



日時: 3月10日土曜日
          11:30〜
          1時間半程度です。


場所: ヨガスタジオBe Natural
いつもの松阪市大黒田町のスタジオですよ!



持ち物、
エプロン


料金 3500円
持ち帰り有り、ドリンク付き
作ったチョコレートはみなさんで持って帰っていただきます。



心身ともに幸せになれる時間
お待ちしてます。



わぁーい!私が一番楽しみかも!笑
みなさんこちらも予約制になってますのでぜひご予約くださいね!







今週も始まりましたー!


昨日は公園に行ってたくさん走って、遊んで楽しみました!


うんていが一個しか行けなくて、びっくり。自分てなんて重たいの。



その後足を洗って急いで靴下を履いて午後の時間を過ごしてました。


そして気がついたらこれ。
いやいや、靴下?!
どんだけ急いで履いてたんやろ。


これで買い物にも行きました。


色々してました。


あぁ〜。ダサい。
 

そもそも見せ靴下でもなんでもないですからね(´Д` )



こんな風に日々は過ぎて行きますね。



今夜も変わらずクラスやってます!



火曜の朝のビギナーヨガのクラスに皆さん来ていただいて嬉しいです!



シニアの方も来ていただけるように、ゆっくり、少しずつ動いていく
クラスです!


気になる方ぜひいらしてくださいね!



週末はミヤタサイクイルさんでアロマとヨガのイベントもありますよー!



では、今週もよろしくお願いします!




人生は私たちが過去にどんなに間違ったことをしても後戻りしてやり直させてはくれないけど、毎日をより良く生きるよう生かしてくれる








1週間あっという間ですね!
(^○^)


今週も寒い中ありがとうございました!



月曜日から始まり、
充実した1週間でした!
ありがとうございました!!



こちらは早朝に車に乗った時、
思わずパチリ!
ここはどこーーー!?ってなりました!笑
今週は1週間クリームシチューを食べ続けました。
THE作り過ぎ。笑


野菜たっぷり、しかも身体が温まるので嬉しいんですが、次はトマトシチューだな!笑


だって、カレーに作り変えれますもんね!!


クリームシチューは、、、


はっ!


ドリアという手があったのか。
次からそうします!



三連休の方もたくさん見えるかな?
私は明日から2連休!
うひひ〜!楽しみです!


先日作ったミヤタサイクルでやった
アロマとヨガのイベントで作ったアロマバスソルト!
お気に入り過ぎて、ほぼ毎日使ってます!


身体が芯まで本当にあったまります!
朝までポカポカです!
なのに、私ったら、
私ったら、、、


面倒臭くて、お風呂場でソルトをこのサシェに入れようとして、 、、


手を滑らして湯船にぼちゃんとこの瓶ごと落としてしまいました
(´Д` )
(´Д` )
(´Д` )


ははは、、、



直ぐに取り出しましたが、
もちのろん、瓶に残ったソルトは
もうベタベタ。


あんぽんたん。


中身だけまたココロアさんに頼んで作っていただきたい。

寒い冬の強い味方です。



お陰でバスソルトがたっぷり入ったお湯に浸かったのでその日は寝汗までかいてました!笑笑



そんな楽しいアロマとヨガが一度に味わえるイベントが次回は2月18日日曜日に開催されまーす!

今度はアロマは保湿クリームです!
なんて素敵!


自然素材を使ったこっくりとしたクリーム!私もまた作りたい! 



ヨガもHot hotで身体を内側から温め免疫力アップを狙いまーす!



この時期にぜひ!








昨夜の明和町明星の夜ヨガ、
みなさまありがとうございました!


身体あったまって帰っていただけたかな。良い一週間の始まりになったら嬉しいです!


今月はあと19日の月曜日のみになります。

※ (26日は会館の都合でキャンセルになりました)


再来週の月曜日もみなさまお待ちしております!




寒い寒い2月。


今朝のスタジオのヒーターの温度計は1度でした(´Д` )


こっ、凍るでしかし!!


びっくりしましたが、
ご心配なく!


クラスは暖かくしてお待ちしておりますし、時には暑くてヒーターを切るときもあります!



寒い寒いと丸まってると身体も固まってしまいますよ!


そして動かないから余計に寒いです!


寒いですが動いて暖まって、寒さに負けない身体作ってくださいね^_^




では今週もよろしくお願い致します(*´꒳`*)m(_ _)m



自分自身を抱きしめ
悲しみを認める
ゴールを作りandたどり着く
新しい発想をみつける
太陽の光と虹
全てを祝福する
足るを知る
行き先を忘れる








今週も1週間ありがとうございました!!


今週は胸を開いて、
バックベントする流れが


なんとなく好きでバックベントばっかり自分もやっていたら、


なんだかナチュラルハイな1週間でした!笑


楽しいって良いね!笑



来週は月曜の夜の明和町明星での夜ヨガからスタート!
どうぞよろしくお願い致します
m(_ _)m



 
今日は節分でしたね!



朝から大家さんがイワシの頭とヒイラギをくださって、、、涙


嬉しい!


玄関に飾らせていただいてます。


豆まきもしっかりました!


大好きな恵方巻きもいただきました!



幸せ、サタデーです!



もう目が落ちそうなほど眠たいので、
お休みなさーい!!



さっ♡明日の朝ごはんは美味しくゆっくり食べるぞ〜!


朝ごはんを楽しみにお休みなさーい!
 

 明日は寒い一日みたいですが、
皆様も暖かくステキな週末をお過ごしください。 



ではまた月曜によろしくお願い致します(*´꒳`*)



手放して、そして学びなさい
それらはあなたに教えるためにきた


恒例の2月になってから2月のスケジュール!笑



松阪のスタジオ


松阪のクラスはお休みなしです!

・ お子さんと一緒にママヨガ  
15日木曜日、
今月イレギュラーで26日月曜日
10:30〜   一回  1500円



・明和町明星の夜ヨガ
5日.19日の月曜日
19:45〜20:45   一回1000円
明星公民館


・嬉野のクラス
毎週木曜日  19:30〜
お月謝 : 4400円
松阪市嬉野津屋城



2月18日日曜日は、
ミヤタサイクイルさんでヨガとアロマのイベントもありますよー!
今月私はサボりましたが、
優しいお友達が朔日餅を買ってきてくれました。


嬉しいーーー!!


美味しくお茶を入れて、
美味しくいただきました!



今スタジオには、桜が!


ピンク色に癒されます。


はぁ〜、早く桜が見たい!!
あったかくなってほしいですね、、、



明日も土曜日10時からやってまーす!
みなさまお待ちしております(^^)



あなた自身に時間を



なんでもそんな簡単に出来ません
じっくり時間をかけて
取り組んで見ては



最近夜眠くて眠くて、
ブログを書く前に寝落ちしてしまいます(-_-)zzz



今日は水曜日!
伊勢のクラスがスケジュールでお休みなので久しぶりにゆっくりな夜を過ごしております。


なので、ブログかくdayです!



先週、大阪にヨガのクラスを受けに行って来ましたー!!


楽しかった。


んですが、
私また電車にヨガマット忘れて来ました、、、


_| ̄|○



一ヶ月のうちに二回も電車に忘れるとは、、、


_| ̄|○



流石に今回めっちゃ凹みました。



近鉄だったのでちゃんと受け取れてマットは戻って来たんですが、、、


私、ほんまにアホ、、、


今年の目標、早速アウトです。


戻ってきてよしとしますが、
反省。


手に持ったものは離さない。


を新たに追加します。



翌、28日の日曜日はミヤタサイクイルさんでヨガとアロマのワークショップでした!


今回は私も初参加!
バスソルト作りでした!
たっ、楽しかった〜!!


見てるの実際やるのとは100倍違いました!
バスソルト。
湯船に入れて温まります。


その夜早速使いましたが
アロマの香りがたまらん。


そして本当に湯冷めしない!


びっくりしました。


長く立っても足先までポカポカでした。


凄いな塩パワー!!



ヨガも楽しかった!
いつもより丁寧にゆっくり動いて、
私も新たな発見がありました!



その後ふらっとマームに寄ったら、
献血してて、私もやってきました。


んですが、血の濃さが足りずに今回は断念。


前回もギリギリだったので
むむむっ!


レバー食べなければ!


またリベンジします!



そんなこんなで充実した週末でした(^^)



月曜、火曜、水曜日とみなさん楽しいヨガの時間をありがとうございました!



明日から2月!
2月もクラス暖めてお待ちしておりますね(*´꒳`*)



明日の朝は伊勢のクラスです!


夜は嬉野でーす!


明日もよろしくお願い致します(^^)
今夜はスーパーブラッドムーンらしいですよ!

21:51分ごろからなんかあるみたいです!


すみません、中途半端な情報!笑笑


私は見に行って来まーす!



健康に長く生きる秘訣。
食は半分
2倍歩いて、 
3倍笑って、
計測なく愛する 

チベットの言い伝え





金曜日ー!!
寒波、寒波の一週間でしたね。


今日も寒い!


外には雪が待ってます。


極寒の台所。


パッと作って食べれる最近のおやつ。
焼き芋とみかん


落花生。
オシャレに言うと、ピーナッツ?!
 


落花生。ハマってます!
元々は、
父に「出るよ!」( ゚д゚)!!笑笑


って、勧められたんですが、


本当に。


出ます!!!


笑笑笑


便秘でお困りの方、ぜひっ!


モデルさんが食べるのも納得っす!



昨夜の嬉野のクラスが始まる前になんとなく。パシャり。



ここに来てくださっている方が髪の毛をバッサリ切られたので、


バッサリいきましたねーとお話ししてたら、その方なんと髪の毛を寄付したそう(TT)



もう、私本当感動です。


こんな素敵な方が私のクラスに来てくださってるのかと。



ヘアードネイション。
Hair donation


私も少し前に新聞で読んで、
へぇーこんなんあるんや〜、
えーなーと。


思ってましたが、
まさか身近にされてる方がいるとは!


自分でも出来ることですが真剣に出来ると捉えてなかったです。


とってもいい機会。


私も頑張って伸ばして、donationします!


伸ばすんなら、なんか意味があって伸ばした方がいーなーと思って。


とは、彼女のお言葉。


素敵!!!(TT)



31センチ以上要るそうなので、
これからです!
早く伸びないかな〜!!



興味ある方ぜひ、




では、明日も10時〜クラスしてまーす!!


お待ちしております!


あなた自身に時間を


それはヨガの時間でもいいですね!

















雪ー!!今年も降りましたね!


明和は結構積もりましたよ!



昨夜は足元悪く、寒い中、
ありがとうございましたm(_ _)m


本当に感謝です。



今朝のクラスも皆さまありがとうございました!


火曜日!
良い一週間のスタートを切れましたかな?!


 今週めっちゃくちゃ寒くなりそうですのでみなさま、どうぞご自愛くださいね。



クラスも暖かくしてお待ちしております!!

変化の道具
練習  間違える  愛
逆境  弱さ  我慢








日曜日!
今日は一日オフでしたー!!


昨夜はお友達とご飯に。


最近全然自分の写真を撮ってないと言う話から写真を撮ってもらうことに、、、


優しい、優しいお友達が、


「おっ、めっちゃ可愛い!
   いーね、いーね!」


と言う掛け声をかけながら撮ってくれて、


素直な私は、
思いっきり真に受けて、
恥ずかしいこの笑顔
おほっ(*≧∀≦*)照れる。
あはははははっ!!!
なんだこのポーズ。笑
年齢を感じました。笑笑



楽しい、週末でした!



さぁー明日、月曜日の夜は
明和町明星でのヨガクラス!
19:45〜


23日火曜日は、松阪市のヨガクラス!
9:30〜ビギナーandシニアヨガ
10:45〜,19:30〜レギュラークラス


24日水曜日松阪市のヨガクラス
10:45〜

25日木曜日
ママヨガクラス松阪市
10:30〜
嬉野夜ヨガクラス
19:30〜

26日金曜日松阪市ヨガクラス
10:45〜.19:30〜 レギュラークラス

27日土曜日松阪市ヨガクラス
10:00〜  レギュラークラス


28日日曜日はミヤタサイクイルさんで
アロマとヨガのイベントdayです!

まだお席ありますのでぜひ!



さあ〜!!
今週もよろしくお願い致します!!



苦しみの根源は執着だ