Teachers
Be Natural Owner and Yoga Teacher
Eri
2009年にハワイに行くまでは約5年間は会社員でした。脱サラして、
ヨガを学んでみようと思い立ち、ヨガの道にいつの間にやら、、、
ハワイの学校を卒業する時に先生からいただた『ここからがスタートです』という言葉を胸に、
初心を忘れず、学びを重ねています。
ヨガは自分を否定するのではなく自分自身を知っていく道具です。
自分の身体知ること=自分自身を知ること。
無いものに目を向けるのではなくて、ある物に気がついてほしい。
そこに気がついて自分に自信を持ってもらえるようにクラスを作ってます。
今に意識を向け、身体や心の感じ方、感覚を大切にしてください。
そしてダイエットやただのストレッチだけではもっいない!
呼吸と身体を通して自分自身と向き合う、静かで穏やかな時間。
ヨーガとは本来瞑想に向かうために心と身体を整え、
長く座れるように身体を作るためのものでした。
クラスが始まる前と後の心の変化や感覚も意識してみると面白いですね。
Relax and Renew です。
ヨーガは奥が深いです。
全てを楽しんで、まずは一歩一歩です。
藤原詠理
2009年 会社員として松阪市内にて勤務。ヨガを学ぶため退職
2009.10 ハワイ島コナにあるシャンババスクールオブヨガ にて
200時間Teacher Training終了 全米ヨガアライアンス認定RYT200取得
ニューヨークに渡り、様々なスタジオでPracticeを重ねる
2010.10 シャンババスクールオブヨガ 60時間上級トレーニング終了
2012.8 シャンババスクールオブヨガにて40時間カルマヨガトレーニング終了
2013.11 日本マタニティヨガ協会 マタニティヨガ講習
2014.11 Yoga Madhya アライメントフロー75時間 Teacher Training終了
2015 Yoga Madhyaハンズオンアジャストメント集中講座10時間終了
2015 Yoga Madhyaリストラティブヨガ 25時間Teacher training 終了
2019 ヨーガ哲学スキルアップコース全米ヨガアライアンス15時間認定ヨーガの本質と実践 終了
2020.5 Joe Miller 生理学集中講座 終了
2012.7 アロマテラピー検定1級 取得
美脚美尻骨盤ヨガ&月経血ヨガ (毎週木曜日 10:45 - 12:00 / 19:30 - 20:45 )
Hiroko
Hiroko
2013年3月 LAXMI YOGA 第一期インストラクター養成コース 基礎科・専科修了
2018年5月 美脚美尻骨盤ヨガ/月経血ヨガ ベーシック指導者養成コースTTC修了
SUDARSHANA YOGA 瞑想マインドフルネス総合講座受講
VANAKKAM YOGA SCHOOL ハタヨガ基礎講座受講
「背骨」」「意識」」「対極」の三つを柱に、
背骨を中心軸に肩・股関節を意識し、
普段使い過ぎているところを休ませ、
使っていないところを休ませます。
ポーズをとる時に胸の筋肉やお腹をギュッとかたくしません。
それは内臓や女性特有の臓器への優しさです。
自分の体に余裕、スペースを作りながらシークエンスを進めます。
それは、体を通して心の余裕へと繋がっていきます。
最初からポーズを完成させることを目的とはせずに、優しく優しく、
その時にできる場所で背骨を感じながら呼吸します。