Teachers

Be Natural Owner and Yoga Teacher
Eri

2009年にハワイに行くまでは約５年間は会社員でした。脱サラして、

ヨガを学んでみようと思い立ち、ヨガの道にいつの間にやら、、、

ハワイの学校を卒業する時に先生からいただた『ここからがスタートです』という言葉を胸に、

初心を忘れず、学びを重ねています。

ヨガは自分を否定するのではなく自分自身を知っていく道具です。

自分の身体知ること＝自分自身を知ること。

無いものに目を向けるのではなくて、ある物に気がついてほしい。

そこに気がついて自分に自信を持ってもらえるようにクラスを作ってます。

今に意識を向け、身体や心の感じ方、感覚を大切にしてください。

そしてダイエットやただのストレッチだけではもっいない！

呼吸と身体を通して自分自身と向き合う、静かで穏やかな時間。

ヨーガとは本来瞑想に向かうために心と身体を整え、

長く座れるように身体を作るためのものでした。

クラスが始まる前と後の心の変化や感覚も意識してみると面白いですね。

Relax and Renew です。

ヨーガは奥が深いです。

全てを楽しんで、まずは一歩一歩です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　藤原詠理

2009年　　会社員として松阪市内にて勤務。ヨガを学ぶため退職

2009.10    ハワイ島コナにあるシャンババスクールオブヨガ　にて　

　　　　　２００時間Teacher Training終了　全米ヨガアライアンス認定RYT２００取得

　　　　　ニューヨークに渡り、様々なスタジオでPracticeを重ねる

2010.10 　シャンババスクールオブヨガ　６０時間上級トレーニング終了

2012.8      シャンババスクールオブヨガにて４０時間カルマヨガトレーニング終了

2013.11　日本マタニティヨガ協会　マタニティヨガ講習　

2014.11　 Yoga Madhya アライメントフロー７５時間 Teacher Training終了

2015　　  Yoga Madhyaハンズオンアジャストメント集中講座１０時間終了

2015         Yoga Madhyaリストラティブヨガ 25時間Teacher training 終了

2019          ヨーガ哲学スキルアップコース全米ヨガアライアンス15時間認定ヨーガの本質と実践　終了

2020.5         Joe Miller 生理学集中講座　終了

2012.7　アロマテラピー検定１級　取得

美脚美尻骨盤ヨガ＆月経血ヨガ    (毎週木曜日　10:45 - 12:00 / 19:30 - 20:45 )

Hiroko

Hiroko

2013年3月           LAXMI YOGA 第一期インストラクター養成コース  基礎科・専科修了

2018年5月          美脚美尻骨盤ヨガ／月経血ヨガ   ベーシック指導者養成コースTTC修了

SUDARSHANA YOGA       瞑想マインドフルネス総合講座受講

VANAKKAM YOGA SCHOOL    ハタヨガ基礎講座受講

「背骨」」「意識」」「対極」の三つを柱に、

背骨を中心軸に肩・股関節を意識し、

普段使い過ぎているところを休ませ、

使っていないところを休ませます。

ポーズをとる時に胸の筋肉やお腹をギュッとかたくしません。

それは内臓や女性特有の臓器への優しさです。

自分の体に余裕、スペースを作りながらシークエンスを進めます。

それは、体を通して心の余裕へと繋がっていきます。

最初からポーズを完成させることを目的とはせずに、優しく優しく、

その時にできる場所で背骨を感じながら呼吸します。