Breath in, Breath out and Calm your mind

ヨガは自分を否定するのではなく自分自身を知っていく道具です。

自分の身体知る=自分を知ること。無いものに目を向けるのではなく、既にある物に気がついてほしい。


自分の意識や身体の変化を楽しんでくださいね。


オンラインの録画配信はリアルタイムでの参加が出来なくても、後からメールでクラスを録画したものを配信させていただきます!ですので、クラスに参加出来なくても大丈夫です!お気軽にご予約ください!


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リラックスし、本当の自分に気づく時間。そして元気良く、はつらつとRestart !


毎日を生きていると色んなことが起こります。

楽しかったり、怒ったり、喜んだり、悲しんだり。

色んな経験や感情の中にいると頭でっかちになったり、自分自身が分からなくなることも。

どんな感情の中いようとそれに気づき、そして自分を知っていくPractice。

新しい自分になるのではなく、本来ある自分自身へ戻り、幸せに気づく時間。


たったの75分のヨガの時間はあなたの身体と心にエネルギーを補給します。

身体とココロが緩む感覚。

ヨガする前と後との呼吸や身体、マインドの変化を楽しんでください。


リラックスしたり、日々を穏やかに過ごすワンポイントを公開してます!
ぜひご覧くださーい!



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