クラスと料金/ Studio Class

（　松阪スタジオ　）

スタジオオープンは朝のクラスはクラスが始まる１５分前、夜のクラスは３０分前です。

◯　ビギナー＆シニア＆マタニティヨガ  担当: Eri （初心者の方の為のクラス）

　火曜日　　9:30 - 10:20　

・　先ずは自分自身を知ることから。自分の身体の動きや柔軟性を知ることから始めます。ヨーガの基本的な動きを丁寧に重ねて、呼吸を深めてゆっくり動きますので初心者やシニアの方、妊娠中の方にも来ていただけます。

※ 　一回１３００円（３回、５回、１０回）のチケット購入になります。

◯　アライメント for ハタヨガ　  担当: Eri　（オールレベル）

　火曜日・金曜日　 10:45 - 12:00 / 19:30 - 20:45

・　アライメントとは、身体の各部位を適切に配置していくこと。適切な場所に身体を意識することで自分の身体の癖を知り、身体の内側にスペースを作っていきます。普段の生活で無意識な場所に意識を向けていくのでとても瞑想的なクラスです。身体に意識を向けることに慣れたら自分のマインドにもとても注意深くなります。また、身体の内側にスペースが生まれるので、呼吸も深まりますし、骨格や筋肉が最も効率的に働き、姿勢などが改善され、日常生活が快適になります。

◯   はじめてヨガ　担当：Eri  （初心者クラス）

　土曜日　10:00 - 11:10

・　先ずは自分自身を知ることから。自分の身体の動きや自分の今の柔軟性を知ることから始めます。ヨーガの基本的な動きを丁寧に重ねて、呼吸を深めてゆっくり動きます。火曜日のクラスよりもヨガのアーサナをたくさん取り入れています。ヨガをいつも練習されている方にも基本の動きを深めるためにお勧めです！なんでもやはり基本が大切です！

※　キャンセルポリシー：
全てのクラスは予約制になっており、当日キャンセルの場合キャンセル料をいただきます。ご予約をキャンセルされる場合必ず前日までにご連絡ください。

万がーチケットを使いきれなかった場合、新しいチケットを購入していただくと古いチケットが使用可能です。

全てのクラスは予約制となっており、当日キャンセルは、キャンセル料として一回分のチケットをいただきます。ご予約をキャンセルされる場合は必ず前日までにご連絡ください。

◯ 明和町明星ヨガ

・毎週月曜日　１９：４５〜２０：４５

　料金：¥1,300

　　場所　：明星公民館（コミニティセンター）

　　　　　　三重県多気郡明和町明星１７４７−１

◯ 伊勢方面　          

・　伊勢陸上競技場     (リフレッシュハタヨガ）水曜日19:30-20:45 /  木曜日10:00-11:15 を担当しています。 

※ 伊勢のクラスにつきましては直接会場にお問い合わせ＆お申し込み下さい

初めての方はまずは体験クラスをご予約ください。体験クラスはどのクラスも受けていただけます。

まずは自分が受けてみたいクラスを決めてご都合の良いお日にちをお決めください！

お日にちが決まったら、LINE@から友達追加して、LINEからご予約いただくか、

下記のメール、もしくはお電話にてご予約ください。

体験クラスは2000円です。初回の体験のみ、マットレンタルも含まれてますのでヨガマットがなくても大丈夫です！

全てのクラスは予約制になってます。必ずご予約をお願い致します！

TEL    :  090-3151-9648 
Mail   :  be.naturalyoga@gmail.com　藤原

お待ちしておりますm(_ _)m