クラスと料金/ Studio Class

（　松阪スタジオ　）

スタジオオープンは朝のクラスはクラスが始まる１５分前、夜のクラスは３０分前です。

◯　ビギナー＆シニア＆マタニティヨガ  担当: Eri （初心者の方の為のクラス）

　毎週火曜日　　9:30 - 10:20　

・　先ずは自分自身を知ることから。自分の身体の動きや柔軟性を知ることから始めます。ヨーガの基本的な動きを丁寧に重ねて、呼吸を深めてゆっくり動きますので初心者やシニアの方、妊娠中の方にも来ていただけます。

※ 　一回１３００円（３回、５回、１０回）のチケット購入になります。

◯　ハタヨガ　  担当: Eri　（オールレベル）

　火曜日・金曜日　 10:45 - 12:00 / 19:30 - 20:45

・　Relax して Renew する。呼吸しながら身体に意識を向けて動くことでマインドがリセットされ、心と身体に広がりを作ります。基本的なヨガの動きを軸に、呼吸に意識を向け、アーサナを丁寧に重ねていきます。

運動量★★☆

◯　ハタヨガフロー   担当: Eri　（動いてリフレッシュしたい方にお勧め！）

　水曜日　10:45 - 12:00

・ 呼吸と共にアーサナを繰り返し、動きを幾重にも重ねていくたびに強さとしなやかさを作り出します。身体の動きに集中し、そして呼吸に合わせながら動くことで得られる深いRelax効果もあります。

運動量★★★

◯   自分を大切にするセルフケアヨガ　担当: Ellie（初心者の方から参加可能！）5/29日から！

　水曜日　19:45 - 21:00

・呼吸に意識を向けたハタヨガクラス

呼吸とヨガの動きに意識を向けて自分の内側を探求していきましょう！

・初心者の方から経験者の方まで参加可能な12週間のプログラム

毎週違うテーマを設け、クラスは内なる強さからハートを開くことまで、ユニークなテーマを探求します。

初心者の方にも、経験者の方にも楽しんでもらえるようにその人に合ったバリエーションを提供します。

◯　リラックスヨガ　担当：Eri Suzuki（初心者の方から参加可能！）

　木曜日 19:30 - 20:45

・このクラスのテーマは呼吸に合わせて身体を動かし、気の流れを整えることで、心をコントロールしていきます。

悩み事や心配事、わたしたちは生きていると心が大きく揺れ動いてしまうこともありますが、呼吸とともに必要なものをたっぷり取り入れて、不必要なものは全て外に放っていきます。

身体が硬いという思い込みのフレームを取り外し、完璧なアーサナでなくてもいい、ご自身に優しい、心地のよいヨガをしていきましょう。

運動量★⭐︎☆

※　キャンセルポリシー：
全てのクラスは予約制になっており、当日キャンセルの場合キャンセル料をいただきます。ご予約をキャンセルされる場合必ず前日までにご連絡ください。

◯ 明和町明星ヨガ

・毎週月曜日　１９：４５〜２０：４５

　料金：¥1,000

　　場所　：明星公民館（コミニティセンター）

　　　　　　三重県多気郡明和町明星１７４７−１

◯ ヨガと瞑想クラス in 嬉野    

・毎週木曜日　　　１９：３０〜２１：００

　料金　：お月謝制　一ヶ月　¥6.000

　場所　：三重県松阪市嬉野津屋城１３８５　旧 Le Vent２階

（　詳細　）←こちらで詳細をご確認ください！

◯ 伊勢方面

・　伊勢のサンライフ（水曜日ヨガ）　             毎週水曜日19:30-20:30

・　伊勢陸上競技場     (リフレッシュハタヨガ）木曜日10:00-11:15 を担当しています。

・　カミトヨガ　　伊勢の素敵な美容室カミトホカにて水曜日の夜21:00 - 22:00  (月に１、２回) 

※ 伊勢のクラスにつきましては直接会場にお問い合わせ＆お申し込み下さい

初めての方はまずは体験クラスをご予約ください。体験クラスはどのクラスも受けていただけます。

まずは自分が受けてみたいクラスを決めてご都合の良いお日にちをお決めください！

お日にちが決まったら、LINE@から友達追加して、LINEからご予約いただくか、

下記のメール、もしくはお電話にてご予約ください。

体験クラスは１５００円です。マットレンタルも含まれてますのでヨガマットがなくても大丈夫です！

全てのクラスは予約制になってます。必ずご予約をお願い致します！

TEL    :  090-3151-9648 
Mail   :  be.naturalyoga@gmail.com　藤原

お待ちしておりますm(_ _)m