Yoga & Meditation Workshop 　[ヨガと瞑想のWS]

ようやく皆様にお知らせ出来ます！

10月26日に私がヨガを学んだハワイ島コナのアシュラムから先生が来日されます！

そしてここ、松阪の私のスタジオにてWSをしてくださいます！

本当に素敵な先生たち。みなさんに是非会ってクラスを受けていただきたい！！！

ハワイに行かなくても松阪でヨガのクラスを受けれるまたとない機会です。

皆様是非お越しください！

先生が作ってくれたフライヤー！

以下詳細です。

International Yoga & Meditation Workshop In Matsusaka Mie

三重県松阪市にてハワイ島のシャンババヨガアシュラムから初来日するシニアティーチャーによる

ヨガ＆メディテーションワークショップ開催！！

２人が創り出す、奥深い静寂と、それでいてハートフルな空間に身を委ねながら、

秋の週末をヨガに没頭してみませんか？ 

日々ヨガのプラクティスを実践されている方から

これから英語でのティーチャーズトレーニング(TTC)参加をお考えの方も、

先生や卒業生に直接質問をお尋ねいただける 絶好の機会です！！ 

もちろん、初心者の方も大歓迎！

ご自身のペースで 彼らのレッスンの心地よさ、ヨガの奥深さを体感ください。

 ※レッスンは英語で行われますが、アシュラム卒業生の インストラクターが通訳に入りますので、

ご安心ください。 

期間中、丸一日WSのある日はハワイ島のアシュラムでしか味わえないVeggie Lunch付です！

 ハワイ島の本場のヴェジタリアンご飯とインターナショナルな雰囲気を感じながら、

 参加者皆さまとのご縁に繋がれば嬉しいです。 

・日程と内容 

○　First Week WS 1

 ・WS1 -1 　 2018/10/26 (金) 

19:00-21:00 Special Yoga Class Yoga Class

 including asana, pranayama and music meditation 

アーサナと呼吸法、音楽を使った瞑想のヨガクラス 

 ・WS1 - 2 　2018/10/27 (土)

 9:30 - 12:30 Special Yoga Class 

 intro to concept of core activation and hands-on workshop with yoga poses to show students how to integrate this new technique into their personal practice. Followed by a yoga class utilizing core activation. 

コア（体幹の筋肉）を活性させどのように利用するかを探るヨガクラス。 コアマッスルの活性とは、そしてそれをどのようにアーサナに反映させるのか、そして同時にハンズオン（アジャストメント）学び、これらの新しいテクニックをどのように日々の練習に統合していくかを学んでいきます

12:45 - 13:55 Lunch & Break (お昼休憩） 

⭐︎　Special Veggieご飯タイム

 14:00 - 17:00 

Special Yoga Class 

Mala making with Rudraksha seeds from Konalani Ashram in Hawaii Philosophy of Mantra practice in the yogic tradition Mantra meditation class with musical accompaniment Restorative yoga to relax and absorb, also accompanied by music. 

ハワイのアシュラムで取れたルードラクシャの種を使ってのマラ作り 

伝統的なヨガの練習　マントラの哲学 

マントラを使った瞑想のクラス（音楽付き） 

リラックスそして吸収するためのリストラティブヨガ（音楽付き） 

 ・WS1- 3 2018/10/28 (日)

 9:30 - 12:30 Special Yoga Class Mantra yoga class 

マントラヨガクラス

 Yogic Philosophy and Heart Meditation ヨガ哲学とハート瞑想 

 ○　Second Week WS 2 

・　WS2- 1  　2018/11/2 (金) 

　　19:00 - 21:00 Special Yoga Class Yoga Class 

including asana, pranayama and music meditation 

アーサナと呼吸法、音楽を使った瞑想のヨガクラス 

 ・ WS2- 2 　 2018/11/3 (土) 

　　9:30 - 12:30 Special Yoga Class Introduction to Pranayama (conscious breathing) and an overview of the 2 & 3 part breathing techniques as well as practice.

 Yoga Class focusing on the power of the breath, including pranayama and meditation with music. 

呼吸法の紹介と３パートブレスの練習 

呼吸の持つパワーに意識を向けたヨガクラス（呼吸法と瞑想を含む） 

　12:45 - 13:55 Lunch & Break (お昼休憩）

⭐︎special Veggie ご飯タイム

 　14:00 - 17:00 Special Yoga Class 

Intro to Ayurveda- including a self-test to discover your own unique Dosha (personal elemental ayurvedic type) 

アーユルヴェーダとは　-　自分自身のドーシャを見つける自己テスト

 Make your own Ayurvedic spice blend アーユルヴェーダの自分だけのスパイスブレンドを作ろう Yoga Sequences to help balance different Ayurvedic Dosas 

Meditation on the Breath 

ドーシャ別のバランスを保つためのヨガのシークエンスとは 

呼吸の瞑想 　　　　　　　　　　 

○　場所 　Yoga Studio Be Natural 

 三重県松阪市大黒田町８５３−３ 

○　参加費 

早期割引(早割)は、 10/7(日)23:59までのお申込みが対象となります 

 項目 　　　早割料金 　　通常料金 

・WS1 - 1 　¥ 4,000- 　　　¥4,500- 

・WS1 - 2 　¥ 13,500- 　　¥15,500- (お昼ご飯付き） 

・WS1 - 3　 ¥ 5,000-　　　 ¥6,000- 

○　WS1全てのクラスの申し込み：　早割　¥22.000- 　

　WS１全てのクラスの申し込み　　通常　¥26,000- 

　　項目 　　　早割料金 　　通常料金 

・WS2 - 1 　　　¥ 4,000- 　　¥4,500- 

・WS2 - 2 　　　¥ 13,500-　 ¥15,500- (お昼ご飯付き) 

○　WS2の全てのクラスの申し込み：　早割¥17.000- 　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　通常¥20,000-

※より深く学び実践するために連続しての受講をおすすめ致します。 

・お申込み方法

次の4項目の情報を添えて 下記e-mail、またはメッセンジャーかコメントで ご連絡願います。

 1)お名前

 2)ご連絡先(e-mailとお電話番号) 

3)参加対象:日程　（例：WS１−１と２、全てのWSに参加など）

4)その他(ご質問等、あれば) 

【連絡先e-mail】 konalani.japantour☆gmail.com 

☆マークを＠マークに変えてお送りください。 

ご連絡を頂きましたら、48時間以内に折り返し振込先情報を含む詳細ご連絡いたします。 

万が一、返信がない場合は、 恐れ入りますが再送、もしくはメッセンジャーかコメントで お知らせ願います。 

※迷惑メール対策をされている方はこちらのgmailが受信できるよう設定をお願いいたします。 

ご案内より1週間以内に所定の銀行口座にお振込みいただき、 

入金が確認できましたらご連絡いたします。 これで正式お申込み完了となります。 

・キャンセルポリシー キャンセルポリシーに基づき、キャンセル料が発生いたします。 

<キャンセル料> ※振込手数料はおそれいりますがご負担願います。 

WS1   ・10/8(月)～10/14(日) お申込み内容の50% 

　　    ・10/15(月)～10/21(日) お申込み内容の90% 

 ・10/22以降のキャンセル、またはご連絡なしのキャンセルに付きましてはお申込み内容の100%をいただきます。 

WS2    ・10/4(木)～10/11(日) お申込み内容の30% 

            ・10/12(月)～10/18(日) お申込み内容の50% 

            ・10/19(月)～10/25(日) お申込み内容の90% 

・10/26以降のキャンセル、またはご連絡なしのキャンセルに付きましてはお申込み内容の100%をいただきます。 

・持ち物

●ヨガマット 

●お水 

●汗拭き用タオル 

●ヨガウェア（更衣室のご用意あります） 

※ハワイ島アシュラム Konalani yoga 

リンク https://www.konalaniyoga.org 

※コロラド州アシュラム Shoshoni yoga 

リンク https://www.shoshoni.org

ご質問などあれば気軽にお問い合わせくださいね！

今年の１０月はワクワクが増えますね！

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ここにハワイでのトレーニングのことポツポツ書いてます。

ご興味ある方本当にポツポツとしか書いてませんが是非読んでみてください。

アシュラムのご飯はとにかく美味しい！！！

テントで生活した時もありました！もちろんめちゃくちゃいいテントです！笑

こんな感じで瞑想を外でしたことも。。。

ここのヨガデッキでヨガします！

はい、ロケーション最高です！笑

先生も本当に素敵なお二人です。

みなさんにご紹介出来ることをとても楽しみにしています！