ヨーガの勉強

雨の金曜日です。最近はほんっとうに天気が変わりますね。

太陽が出たり、雨が降ったり、止んだり。春の陽気です。

先月から週に一回、１ヶ月間 

Toshi Amrita 先生のヨーガ哲学のステップアップ講座を受けていました。

今週講座はひと段落。

久々に脳みそフル回転。

ようやく腑に落ちることがあったり、

新たな学びがあったり、

今回もたーーーーくさん学びました。

全てにおいて一貫してるのは私たちは愛そのものであり、喜びであると言うこと。

文字にして書いちゃうと、えっ。スピリチュアルですか？！汗汗。

ってなりますよね。笑

でも、そうなんです。

もう、そうだから、そうとしか言えない。笑

私たちは、愛そのものなんです。

ヨーガはその自分の本質を理解するPracticeです。

ヨーガの練習で何かを得るのではなく、

ヨーガの練習は、一つ一つ何層にも重ねられた自分の主観、エゴに気づいて

それらを落としていきます。

普段の私たちの思考は、私、私、私。

私の物、私の身体、私の考え、私の意見。

me me me の主観で生きてます。

でも、私とあなたは同じ。

私とあなたは同じ本質なのです。

それを思うと大嫌いなあの人も、同じ本質、愛そのものです。笑

ただ、お互いがそれに気がついていないだけ。

無知が故に、苦しみが生まれます。

エゴや競争、執着など、苦悩が始まります。

でもその苦悩さえも自分が作り出してるいるのかも知れません。

アーサナを練習することで自分の考え方の癖や身体の癖に気がついて、

客観的に物事をみていくと、

自分のマインド傾向がわかります。

ヨガの練習は良いことにも悪いことにもO.Kを出す練習です。

良い自分にも嫌な自分にもO.Kを出す。両方あって良いんです。

（私も時々、エゴ丸出しの正論おばさん、笑　になってしまいますが）

嫌な自分があって良い。

それに気がついて、認めて、それに捉われない。その繰り返しです。

ヨーガはダイエットや健康な身体作りにも、もちろん良いですが

この哲学も含めてのヨーガなので、日々のクラスでわかりやすく伝えていけたらなと思います。

なんだか、思いがつまり過ぎて、長くなってしまいましたが。。。笑

本当、ヨーガってめちゃくちゃ良いんです！！

それは伝わったかな。笑

今日はちょっと真面目な私です。

宗教でもなんでもなく、

では、そんな私がお届けするヨガクラス！

今週は今夜のクラスと明日の朝１０時からのオンラインクラス！

今週は土曜日１４時〜にひろこ先生の美脚美尻の特別クラスもあるのでぜひです！

いつものチケットで受けていただけますよ！

お待ちしておりますね！