YogaとMeditation クラス in 嬉野 (ヨガと瞑想クラス）

毎週木曜日の19:30~は松阪市嬉野津屋城にある、ルヴァンカルチャースクールでヨガクラスをやってます。

以前に Le Vent と言う雑貨店があった建物の２階のスタジオ。

中原神社の向かいの建物です。

スタジオの中も赤と白のおしゃれな配色。

ロッカー付きの更衣室も完備してます。

こちらのクラス前までは９０分のヨガクラスでしたが、

昨年から最後の数分を瞑想の時間に変えてます。

段々と皆さん瞑想の時間に慣れ、この３月から瞑想の時間は１０分になりました。

昨夜、『 実は３月から時間を１０分程に伸ばしたんですよ〜！』

と伝えたら、皆さん気がついてなかったようで、１０分間難なくこなされてました。

凄い！やはり継続は力なりです。

ヨガは元々瞑想する為に、長時間座れるようにするための身体作りでした。

動き、循環させて、身体のつまりを解消する。

心の癖と身体の癖は似たような傾向にあります。

そして呼吸とともに動き、意識を外から内側に向ける。

ヨガの後に頭の中が静かな状態で座れるのは、本当にリセットされる豊かな時間です。

とは、言っても。

私自身、頭の中が考え事でいっぱいの日もあれば、全然集中できない日もまだまだあります。

リアルに一歩進んで二歩下がるです。苦笑

ただ、瞑想は実践するのみ。です。

やらないと出来ない　＝　やるしかない。のです。

So Simpleです。

ヨガの時間も、８０分ありしっかりと動きますよ〜！

お部屋もキャンドルの暖かい炎が照らす中でのクラスです。

落ち着いた空間なので昼間のエネルギッシュな身体と心を休め、

視覚から、穏やかに。

体験クラスも随時受け付けています。

なんか最近お疲れ気味の方。時々はリフレッシュする時間も大切ですよ。

自分を労わることは他人を労わることに繋がります。

リセットしてリニューする時間にしてくださいね。

□□□ ヨガと瞑想のクラス in 嬉野ルヴァンカルチャースクール□□□ 

毎週木曜日　（月４回）

お月謝制：¥6.000

時間：19:30 ~ 21:00  

場所：三重県松阪市嬉野津屋城町1385 ルヴァンカルチャースクール2F　〒515-2332