コナラニヨガツアーin松阪

前回お伝えした、ハワイのアシュラムの先生たちが開催してくれるWSの
より詳しいクラスの内容が送られてきたので内容を更新させていただきますね!



From the Teachers. 

先生たちから、



この素晴らしいインターナショナルヨガ、瞑想ワークショップにぜひご参加ください!これらのワークショップは、あなたの人生を継続的に改善する素晴らしいヨガの可能性を開くことでしょう。

コアを活性化し、アライメントを整え、マントラ、プラナヤーマ、瞑想によってエネルギーシステムを浄化し、あなたを内側から若返らせます。  


 All Levels of Yoga practitioners are welcome to take part in this amazing opportunity to experience the unique and powerful tradition of Shambhava Yoga in it's first ever Japan Tour!


全てのレベルのヨガを練習されてる方
に参加していただけます。この機会にぜひコナラニヨガのパワフルで伝統的なヨガの世界をお楽しみください!



From the Konalani Yoga Ashram in Hawaii, ERYT-500 Lead Instructors, Abhaya and Acharya Satyam, will be guiding workshops in Hatha Yoga, Pranayama, Ayurveda, Mantra, Meditation, and more. Together, these two teachers have over 20 years of experience and have led over 80+ Yoga Teacher Trainings. This is an amazing opportunity to experience the power of Shambhava Yoga without having to travel across the world.

In this weekend workshop, we will activate the core and strengthen your alignment, purify the energetic system through mantra, pranayama and meditation, and rejuvenate you from the inside out.
 




WS1-1   10月26日 

金曜日 午後7時〜9時

:ヨガ、プラナヤーマ、瞑想


このクラスはコアマッスルを活性化させることで、アライメントを見つけることに特化したハタヨガクラスです。コアを活性化することに注目することで呼吸が深まり内側のエネルギーを感じることを経験します。プラナヤーマ(呼吸の練習)、シャンババヨガ伝統のガイド付き瞑想も行います。

(Friday, Oct. 26, 7-9PM: Yoga, Pranayama & Meditation: Join us for a Hatha Yoga Class focusing on finding your alignment through activation of core muscles. There will be attention to using core activation to deepen your experience of the breath and your inner energetic experience during the class. Pranayama, breathing exercises, and guided meditation from the Shambhava Yoga tradition will also be included.)

10月27日 土曜日 

午前9時30分〜12時:

ヨガにおけるコアの発見:シャンババヨガコア活性法の導入し、その後様々なハタヨガポーズで、この新たなテクニックがあなたの個人的、またはティーチングの練習にどのように統合できるかを示す実践的ワークショップです。

(Saturday, Oct. 27, 9:30 AM-12PM: Finding your Core in Yoga: intro to Shambhava Yoga's Core Activation Method and hands-on workshop with a variety of Hatha yoga postures to show you how to integrate this new technique into your personal, or teaching, practice.)

10月27日 土曜日 

午後2時〜5時:マントラの力:パタンジャリのヨガスートラを使いマントラの哲学、それに伴った音楽を一緒に練習して探求していきます。また、ハワイにあるコナラニヨガアシュラムにある聖なるルドラクシャの木の実で自分だけのオリジナルリストマラ(ヨガのお祈りのビーズ)を作成します。 ワークショップの後半はリストラティブヨガクラスでリラックスをし、体の中にマントラを浸透させます。

(Saturday, Oct. 27, 2:00-5:00 PM: The Power of Mantra: We will use Patanjali's Yoga Sutras to explore the philosophy of Mantra, as well as practice it together with accompanying music. You will also make your very own wrist mala (yogic prayer beads) with sacred Rudraksha seeds from Konalani Ashram in Hawaii. We will finish the afternoon with a restorative Yoga class to relax and absorb.)

10月28日 

午前9時30分〜12時:

マントラヨガクラス&勇敢な後屈:最強のコンビネーション、マントラ復唱パワーとハタヨガポーズを統合した、フルヨガクラスから始めます。 次に、各自の後屈に対する理解を深めるワークショップと、その練習に進みます。後屈はヨガの中で最も爽快な経験でありえるし、最も若返らせるものでもあります。それをどのようにやっていくかを紹介します。

(Sunday, Oct. 28, 9:30AM-12PM: Mantra Yoga Class & Fearless Back Bending: We start the day with a full yoga class that integrates the power of mantra repetition with Hatha Yoga postures, a very powerful combination. We will then move into a workshop that helps everyone deepen their understanding and practice of back bending. Back bending can be the most exhilarating experience in yoga, as well as the most rejuvenating, and we'll show you how it's done!)

10月28日 日曜日 

午後2時〜5時:

ヨガの呼吸:このワークショップでは意識的な呼吸、プラナヤーマの練習の背後にある基本的原理を紹介します。そしてそれはあなたの呼吸の許容量を深めるだけでなく、深くリラックスし神経系を養い、そして深い瞑想へ導きます。最期はリストラティブヨガで確実に体を安め、次週に備えます。

(Sunday, Oct. 28, 2:00-5:00PM: The Breath of Yoga: In this workshop you will be introduced to the foundational principles behind the practice of Pranayama, conscious breathing exercises, that will not only strengthen your capacity for deep breathing, but also deeply relax and nourish your nervous system as well as guide you into deeper states of meditation. We will finish the day with a restorative yoga class to make sure you are rested and ready for the week to come.) 




わぁーお!
どのクラスもとても楽しそうです。


皆さまぜひご参加くださいね!
お待ちしております!



Yogastudio BeNatural / 三重県松阪市にある少人数制のヨガスクール

三重県松阪市にあるヨガスタジオ。明和町明星や嬉野、伊勢市などでもクラスやってます。初心者の方大歓迎です。

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