鈴の湯で岩盤浴ヨガ！

この度ご縁があって、鈴の湯さんで岩盤浴ヨガさせていただくことになりました！

ウヒヒッ。鈴の湯はよく行くのですごく楽しみ！

岩盤ヨガは、適温に温められた石の上で行うヨガのことです。

ミネラルを多く含んだ天然石や鉱石、薬石は、熱が加わることで、

それぞれの石の効能が発揮され、遠赤外線効果で体を温めます。

その上でヨガを行うことで、じっくりと体を温めてリラックスさせてくれます。 

また、ヨガの持つ心身を整える効果との相乗効果により、心身のリフッシュにつながります。 

適温に温められた石の上でヨガを行うので、発汗が促進され、新陳代謝が上がります。 

それにより老廃物の排出や血行促進による高いデトックス効果が期待できます。

また、岩盤ヨガは天然の岩石から放出される遠赤外線で部屋が温まっているため、

ホットヨガと比べて息苦しさもなく、体の芯からしっかり温まります。 

普段とはまた違う環境でヨガするのも面白いですね。

岩盤浴、昔はよく行ったのですが最近そう言えば行ってなかったです。

三寒四温でまだまだ寒い日もありますね。

ヨガの後はそのまま岩盤浴を楽しんでもらうも良し、入浴券も付いてきますので

お風呂に入ってもらっても良し！

祝日の午後をゆったりとお過ごしください。

3月２０日金曜日祝日

午後14:00〜

ヨガの時間は45分間。