今週のスケジュール！

今週も折り返し過ぎてますが、苦笑

スケジュール！

■ 11/19 

10:00〜 

伊勢陸上競技場ヨガクラス 

19:30〜

嬉野ヨガ(←今ここ😊) 

 ■ 11/20 

10:45〜 19:30〜

ハタヨガフロー 

21:10〜

オンラインヨガクラス 

10:00〜

オンラインヨガクラス  

19:00〜

ハンピクラス @boulderinggym_hampi_meiwa  

今回はリクエストで下半身強化メニュー！😆 

来週。

 ■ 11/24 

ビギナーヨガクラス
9:30〜 

ハタヨガフロー
10:45〜
19:30〜 

オンラインヨガ　
21:10〜 

 ■ 11/25 

ヴィンヤサヨガ
10:45〜 

伊勢サンライフヨガ　
19:30〜

さて、前回お伝えした23日に計画していたお寺ヨガですが今回は時間の調整が難しかった為お休みとさせていただきます。

すみません。私もとても残念ですが、

また次の機会をお楽しみに！

信じられないけど、今年の冬は寒いそう。

寒いと暖かいお部屋で固まりガチに。笑

私も寒いのは嫌いなので冬は苦手です。

ですが、私はやはりこの強制的にでも動ける環境に感謝です。笑

寒いと、、、

寒い→動かない→身体固まる→筋力や基礎体力、代謝落ちる→冷える→益々動かない

の負のスパイラルが始まります。

寒い、冬の方が夏よりもカロリー消費が大きいのでダイエットも冬にする方が効果的です。

（ダイエット自体私は否定的です、笑）

寒いからこそ、動きましょう。

余計なことを考えるより、考えない選択をしてみてわ！？

では、今週もどうぞよろしくお願い致します！

病みつきになりますぞよ！！笑

オンラインヨガの詳細　→　オンラインヨガクラス

少し前に行った御在所登山の写真。今の御在所はどうかな〜？！

今日は競技場の紅葉がとても綺麗でした。